Für einen besonders healthy und happy kick-off in das Jahr 2021, haben wir uns für diese Ausgabe des Healthy Guides etwas besonderes überlegt. Nein, er besteht nicht aus Neujahrsvorsätzen und die dazugehörigen Abnehmtipps oder besten Sparangebote von Fitnessstudios in deiner Umgebung (... auch wenn sie geöffnet hätten), ist aber dennoch von diesem Thema inspiriert. Wir wollen Neujahrsvorsätze aus einer anderen Perspektive beleuchten: nämlich aus dem Thema Mindset. Dieser Guide deckt die Themen Zwänge, Self Love, Body Positivity, Mood-Food-Rezepte und Gut-Brain Axis ab, begleitet von wertvollen Tipps wie du deinen Mindset verändern und somit deine Zufriedenheit und Happiness steigern kannst.
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Du erfährst hier, wie du den Muskelaufbau erfolgreich und gesund angehst und in welch enger Verbindung dies mit dem Mikrobiom steht. Hierbei gehen wir auf die entscheidenden Hormone ein und verraten dir ein super leckeres “High Protein” Rezept, damit du bei körperlicher Anstrengung mit all dem “good stuff” versorgt wirst! Weiterhin haben wir dir 6 wertvolle Tipps parat gestellt, um die Leiden des Muskelkaters zu vermeiden. Insbesondere das Tabuthema Fruchtbarkeit und Spermien-Qualität wird in dieser Spezial Ausgabe angesprochen. Der Humor geht dabei zum Glück nicht verloren und wir decken funky Sperma Facts auf, von denen du garantiert noch nichts gehört hast! Unsere Ausgabe wäre nicht vollständig ohne einen Lösungsansatz durch die richtige Ernährung. Wir haben die “super-sperm” Lebensmittel schlechthin aufgelistet, welche die Spermien-Qualität erhalten oder verbessern können. Wenn du auch von der sogenannten “Andropause” noch nie etwas gehört hast oder mehr dazu wissen willst, bist du hier genau richtig. Auch die männliche Menopause existiert und sogar 50% der Männer spüren die Symptome im Alter.
Tauche jetzt ein in die komplexe Welt der Männer, in der es tatsächlich auch von Tabuthemen wimmelt.
]]>Weiterhin behandelt diese besondere Ausgabe das Thema Hormone, speziell in Verbindung mit der Pille und der Menopause. Auch hier versorgen wir dich mit Tipps zur Unterstützung deines Körpers während derartigen Hormon-Achterbahnfahrten! Du erfährst z. B. wie du Stress, Stimmungsschwankungen und plötzlicher Gewichtszunahme während der Wechseljahre den Kampf ansagen kannst. Darüber hinaus bleiben die beliebten Themen Haut und Beauty bei dieser Frauenpower Edition natürlich nicht aus!
Worauf wartest du noch? Tauche ein in die faszinierende, komplexe Welt der einzigartigen FRAUEN. #girlpower
]]>Wir erklären dir die Auswirkungen von UV- Strahlen auf deinen Körper und geben dir Tipps zur richtigen Hautpflege. Dazu haben wir Mareike von Naturkosmetik München interviewt und versucht, ihr ihre Geheimnisse für strahlend schöne und gepflegte Haut zu entlocken. Du fragst dich jetzt wahrscheinlich – was hat mybacs denn mit dem Thema Haut zu tun? Die beiden Organe haben eins gemeinsam – sie sind über und über von Mikroorganismen besiedelt. Geht es dem Darm schlecht, wirkt sich das negativ auf die Haut aus. Hier erfährst du, welche Auswirkungen Darmprobleme auf die Haut haben und bekommst einen Einblick in die Welt des Hautmikrobioms.
Du wirst sehen, die richtige Hautpflege ist gar nicht so schwer – Überzeug dich selbst!
]]>Lies rein und siehe selbst!
]]>Alles ist neu, und doch irgendwie stehengeblieben. Wir haben die Wohnungen seit 7 Tagen nicht verlassen und waschen uns gefühlt im Minutentakt die Hände. Wir konsumieren mehr Nachrichtensendungen und Zeitungsartikel als jemals zuvor. Alle Geschäfte und Restaurant sind geschlossen. Kaum zu glauben, wie sich das Leben in einer Woche verändern kann. Doch wie sieht es denn so zu Hause aus im sogenannten Homeoffice? Wie funktioniert das? Was ist erlaubt und was nicht?
Wir haben ein Gespräch gesucht. Und zwar mit einer Gesundheitsmanagerin. Sie klärt in einem schriftlich geführten Interview auf – über Chancen und Risiken.