2022年8月22日 与Gloria Gaertig一起练习瑜伽睡眠法 瑜伽尼德拉起源于密续传统。这一古老的技术由瑜伽大师斯瓦米·萨蒂亚南达·萨拉斯瓦蒂根据当代西方人的需求进行了调整。通常练习时采用尸卧式，仰卧姿势。据说半小时的瑜伽尼德拉相当于大约四小时的睡眠。 Dr. Adrian Weingart CPO & Co-Founder 基本读物 Dr. Adrian Weingart CPO & Co-Founder 基本读物
