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产品

烤红薯巧克力燕麦粥

20min

总时间

10min

准备时间

320 kcal

卡路里

原料

成分 人

  • Banane(n)

  • g Süßkartoffel

  • EL Soja Flocken

  • EL Kernige Haferflocken

  • TL Backkakao

  • Prise(n) Salz

  • TL gemahlene Tonka-Bohne(n)

  • ml Haferdrink

  • TL Nussmuss (z.B. Mandelmus)

制作方法

耐烤盘

  1. 将烤箱预热至160度，风扇模式。

  2. 红薯去皮并细细擦丝。香蕉也去皮，用叉子压成泥。

  3. 在耐烤盘中混合大豆片、燕麦片、烘焙可可粉、香豆和一撮盐。加入香蕉、红薯和燕麦饮，搅拌均匀。

  4. 在预热的烤箱中烘烤约20分钟。

  5. 从烤箱取出，稍微冷却后，根据喜好用香蕉片、可可粉和一些坚果酱装饰。

 



最喜欢的菜品

mybacs

食谱

阿育吠陀苹果果酱与粥

mybacs

食谱

桃子冰玫瑰酒

mybacs

食谱

香蕉面包亚麻籽能量棒

原料

准备

营养价值

成分 人

  • Banane(n)

  • g Süßkartoffel

  • EL Soja Flocken

  • EL Kernige Haferflocken

  • TL Backkakao

  • Prise(n) Salz

  • TL gemahlene Tonka-Bohne(n)

  • ml Haferdrink

  • TL Nussmuss (z.B. Mandelmus)

最喜欢的菜品

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食谱

阿育吠陀苹果果酱与粥

mybacs

食谱

桃子冰玫瑰酒

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食谱

香蕉面包亚麻籽能量棒

制作方法

耐烤盘

  1. 将烤箱预热至160度，风扇模式。

  2. 红薯去皮并细细擦丝。香蕉也去皮，用叉子压成泥。

  3. 在耐烤盘中混合大豆片、燕麦片、烘焙可可粉、香豆和一撮盐。加入香蕉、红薯和燕麦饮，搅拌均匀。

  4. 在预热的烤箱中烘烤约20分钟。

  5. 从烤箱取出，稍微冷却后，根据喜好用香蕉片、可可粉和一些坚果酱装饰。

 



最喜欢的菜品

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食谱

阿育吠陀苹果果酱与粥

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食谱

桃子冰玫瑰酒

mybacs

食谱

香蕉面包亚麻籽能量棒

部分

Energie

320 kcal

Fett

7,9 g

Kohlenhydrate

46,2 g

Eiweiss

14,1 g

Nutrition Facts

Wusstest du, dass Haferflocken eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe sind? Sie liefern langanhaltende Energie, fördern die Verdauung und unterstützen die Darmgesundheit. Zudem enthalten sie wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium und Eisen. Integriere diese nährstoffreiche Zutat in dein Frühstück für einen gesunden Start in den Tag!