制作方法
烤盘（约24*24厘米）
-
将烤箱预热至180°C，上下火。
-
将香蕉去皮，与枫糖浆、水和榛子酱一起搅拌成泥。将亚麻籽碾碎，快速搅拌或用研钵捣碎。
-
将亚麻籽和大麻籽与香蕉混合物混合成较为坚实的面糊。切碎巧克力并拌入。
-
在烤盘中铺上烘焙纸或稍微涂抹油脂。将面糊倒入并摊平。然后放入预热好的烤箱，烘烤约15-20分钟。
-
从烤箱取出，撒上海盐片，放凉。然后切成8块，直接享用或放入冰箱保存。想要长时间保存的话，可以冷冻。
香蕉面包亚麻籽能量棒
30min
总时间
15min
准备时间
283 kcal
卡路里
原料
成分 人
-
reife Bananen
-
g Leinsamen
-
g Hanfsamen
-
g Haselnussmus
-
ml Ahornsirup
-
ml Wasser
-
TL Meersalzflocken
-
g dunkle Schokolade
Nutrition Facts
部分
Energie
283 kcal
Fett
19,2 g
Kohlenhydrate
14,5 g
davon Zucker
7,2 g
Eiweiss
6,6 g
最喜欢的菜品
最喜欢的菜品
成分 人
-
reife Bananen
-
g Leinsamen
-
g Hanfsamen
-
g Haselnussmus
-
ml Ahornsirup
-
ml Wasser
-
TL Meersalzflocken
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g dunkle Schokolade
最喜欢的菜品
制作方法
烤盘（约24*24厘米）
-
将烤箱预热至180°C，上下火。
-
将香蕉去皮，与枫糖浆、水和榛子酱一起搅拌成泥。将亚麻籽碾碎，快速搅拌或用研钵捣碎。
-
将亚麻籽和大麻籽与香蕉混合物混合成较为坚实的面糊。切碎巧克力并拌入。
-
在烤盘中铺上烘焙纸或稍微涂抹油脂。将面糊倒入并摊平。然后放入预热好的烤箱，烘烤约15-20分钟。
-
从烤箱取出，撒上海盐片，放凉。然后切成8块，直接享用或放入冰箱保存。想要长时间保存的话，可以冷冻。
最喜欢的菜品
部分
Energie
283 kcal
Fett
19,2 g
Kohlenhydrate
14,5 g
davon Zucker
7,2 g
Eiweiss
6,6 g
Nutrition Facts