总时间
准备时间
卡路里
成分 人
Birnen der Sorte: Williams Christ
Beutel Gewürztee (z.B. Lebkuchen-Tee oder Chai-Mischung)
Bio-Orange(n)
g frische Cranberrys
EL Kokosblütenzucker
ml Rotwein (oder dunklen Traubensaft)
ml Wasser
Msp. gemahlene Tonkabohne
EL Ahornsirup
g Sojaquark
EL Dattelsirup
Bio-Orange(n) Schale und Saft
Msp. gemahlene Tonkabohne
烧开两升水。将有机橙子洗净并切半。将茶包放入热水中，同时将橙子半块放入锅中。
用削皮器削去梨皮，保留梨蒂。将梨切半，用勺子挖出果核。
将梨半放入橙茶水中，煮20-25分钟（根据梨的大小而定）。梨应煮至柔软，带有淡淡的茶香。
同时，将蔓越莓彻底清洗干净，放入锅中，加入水、红酒和椰糖，煮沸后小火炖煮20分钟，期间偶尔搅拌。煮好后，将磨碎的豆蔻豆和枫糖浆加入略微浓稠的蔓越莓酱中搅拌均匀。然后将锅从火上移开，用搅拌棒搅打成均匀的酱料。
制作橙子豆蔻豆腐乳酪时，将豆腐乳酪与枣糖浆、一个橙子的汁和皮以及少许磨碎的豆蔻豆混合搅拌均匀。
将豆腐乳酪分成四碗，切半的水煮梨摆放在上面。淋上一些蔓越莓酱后即可享用。
部分
Energie
460 kcal
Fett
6,0 g
Kohlenhydrate
81,2 g
davon Zucker
65,5 g
Eiweiss
10,9 g
成分 人
Birnen der Sorte: Williams Christ
Beutel Gewürztee (z.B. Lebkuchen-Tee oder Chai-Mischung)
Bio-Orange(n)
g frische Cranberrys
EL Kokosblütenzucker
ml Rotwein (oder dunklen Traubensaft)
ml Wasser
Msp. gemahlene Tonkabohne
EL Ahornsirup
g Sojaquark
EL Dattelsirup
Bio-Orange(n) Schale und Saft
Msp. gemahlene Tonkabohne
烧开两升水。将有机橙子洗净并切半。将茶包放入热水中，同时将橙子半块放入锅中。
用削皮器削去梨皮，保留梨蒂。将梨切半，用勺子挖出果核。
将梨半放入橙茶水中，煮20-25分钟（根据梨的大小而定）。梨应煮至柔软，带有淡淡的茶香。
同时，将蔓越莓彻底清洗干净，放入锅中，加入水、红酒和椰糖，煮沸后小火炖煮20分钟，期间偶尔搅拌。煮好后，将磨碎的豆蔻豆和枫糖浆加入略微浓稠的蔓越莓酱中搅拌均匀。然后将锅从火上移开，用搅拌棒搅打成均匀的酱料。
制作橙子豆蔻豆腐乳酪时，将豆腐乳酪与枣糖浆、一个橙子的汁和皮以及少许磨碎的豆蔻豆混合搅拌均匀。
将豆腐乳酪分成四碗，切半的水煮梨摆放在上面。淋上一些蔓越莓酱后即可享用。
部分
Energie
460 kcal
Fett
6,0 g
Kohlenhydrate
81,2 g
davon Zucker
65,5 g
Eiweiss
10,9 g
