益生菌和合生元能帮助减肥吗？
近年来，研究发现肠道菌群与肥胖之间存在有趣联系。最新研究认为肠道微生物群可能是肥胖的一个潜在因素。研究一方面证明了正常体重和超重人群的微生物群存在差异，另一方面也证实了肠道菌群失调（即肠道菌群失衡）与多种疾病之间的因果关系。这同样适用于肥胖。这表明，超重不仅仅由饮食和缺乏运动引起，体重无法下降也可能受到微生物组组成的影响。
好消息
其他研究已证明，某些细菌菌株有助于减重和脂肪分解！尤其是乳杆菌和双歧杆菌表现出积极效果。那为什么还没有广泛报道呢？答案既复杂又简单：现有研究参数各异，难以相互比较，难以得出统一结论。
一项研究观察了2周的时间，另一项则是24周。通常也没有监控受试者的饮食计划或身体活动。因此，迄今为止很难对细菌菌株的效率做出普遍性的结论。因此，目前也没有医生对剂量和最佳服用时间提出建议。另一个原因是益生菌的效果因菌株而异，甚至同一物种内的菌株效果也可能完全不同。简而言之：研究很多，但明确结论尚缺……
……直到现在！因为最新的大型临床研究首次证明了mybacs的Dietbacs®细菌组合与安慰剂相比有显著差异。这一创新展示了益生菌辅助减重的成功潜力。研究中，受试者的体重明显下降，腰围缩小，胆固醇水平降低，尽管他们的饮食和日常生活没有改变。
结论
总结来说：是的，益生菌，尤其是合生元，可以帮助减肥。之所以强调合生元，是因为益生元作为“食物”进一步支持益生菌的作用。这可以增强益生菌的积极效果，帮助你和你的健康。
