升级你的日常护理
Dailybacs 专注于你的微生物群，提升你的日常幸福感，打造强健的健康基础。我们现在更进一步，通过其他产品让你更具体地满足需求——与 Dailybacs 完美协同。
我们的 Dailybacs 通过强化你的肠道微生物群，建立健康基础，为你的身体提供健康的基本系统。服用 Dailybacs 后，你会发现皮肤、心情和免疫系统都有所改善。它们为其他产品的最大化和有效吸收创造了最佳基础。这样，高品质的成分可以渗透到你深层的细胞结构中，发挥作用，避免身体直接排出。
现在你可以升级你的每日服用仪式了！
这样，成分可以针对你想要改善的区域，从内而外精准作用，给你额外的助力——作为你 Dailybacs 的完美补充。
给你的心情加点额外动力：
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选择你的 Dailybacs 入门套装，并在产品页面添加你想要的产品。然后直接结账，你就成为我们快乐肠道社区的一员。配送对你免费，你的补充包可以放进你的信箱。除了订阅外，还有精彩的文章、播客、折扣和更多好礼等着你！
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所有活跃的 Dailybacs 订阅者都可以轻松地将想要的产品添加到他们的配送中，只需通过 support@mybacs.com 联系我们的客户支持。 联系我们。只需告诉我们你想要哪些新产品，我们会确认你的更改。从现在起，除了你的补充装，你还会收到你想要的产品！你当然可以随时更改、暂停或取消你的选择。
如有任何疑问，随时联系我们的客户支持。我们乐意为您服务！
透明度
我们的产品经过广泛研究和卓越的生物利用度*优化，满足你的需求。我们重视向你介绍所选成分及其功效，因为在复杂的营养补充品世界中存在许多不确定性。我们只使用最高质量的天然成分，采用可持续和本地生产。了解更多请访问我们的 “营养指南”.
*什么是生物利用度？生物利用度描述了营养素或活性成分有多少百分比真正进入体内并发挥作用。
我们从大自然中汲取灵感——100%天然，无化学物质
人类可以说是自然的映像——因为我们的身体也是一个生态系统，由数万亿微生物共生组成。我们希望将自然中最好的系统和对你有价值的复合物结合在一粒胶囊中，传递给你的身体生态系统。我们的成分100%天然，无化学物质和多余填充剂。
好心情 - 胶囊中的幸福
提升你的心情，借助大自然的宝藏帮助消除焦虑！
使用说明：
剂量：1次 Good Mood
每天1粒胶囊，配合你的Dailybacs服用，另外可选更多 mybacs® 产品
什么时候？上午 - 下午
每日服用时间灵活，最好早晨服用以获得最佳吸收效果。
怎么做？
用足够的液体吞服胶囊。
如今的世界节奏快、忙碌、复杂且充满压力。来自周围环境的各种信息不断涌入，我们的工作也很辛苦，最终往往没有足够的时间为自己做点什么。尤其是在忙碌的时刻或阴雨天，一点点“内心的幸福”岂不是很有帮助？我们的好心情配方是独特植物提取物和维生素B的完美组合，帮助你从内而外提升心情。除了你的Dailybacs，这些成分特别设计用来刺激正确的激素，保护你的神经，降低压力水平和皮质醇含量，从而提升并平衡你的情绪。
虽然积极的心态能带来很多改变，但你的身体需要重要的维生素、激素和充足的能量来源，才能以必要的平衡和活力运作。遗憾的是，我们无法总是通过食物摄取这些，这会显著影响我们的情绪。我们的Good Mood配方帮助你保持情绪在良好水平。
Good Mood - 这到底意味着什么？
直译：“好心情”。
mybacs翻译：“对抗压力的武器，结合自然提升你每日心情”
我们的GOOD MOOD成分
我们重视透明度。不仅注重公开准确的成分，还让每个非医学专业的人都能理解其背景和功效。毕竟，每个人都应清楚自己摄入了什么——使用我们的“Good Mood”，你保证只摄入纯净、天然的成分。
里面有什么？
- L-色氨酸 - 支持体内血清素合成。
- 冬虫夏草 - 在压力情况下提升身心健康感。
- 藏红花提取物（affron®） - 作为天然的情绪提振剂。
- 维生素B6 - 参与血清素、去甲肾上腺素、多巴胺和GABA的合成。这些神经递质与整体情绪、动机感受和愉悦密切相关。
- 维生素B1- 通过葡萄糖代谢促进能量产生，从而支持表现能力。
- 维生素B12 - 减少疲劳和疲倦感，支持能量代谢。
关于这些成分的背景、化学成分和功效的更多信息，请参阅我们的“营养指南”。我们在这里为你详细总结了“Good Moods”中最重要和独特的成分：
三大情绪超级明星：
1. 冬虫夏草 （“睡眠果”，“冬樱桃”，“印度人参”）- 镇静，缓解焦虑，活力提升
冬虫夏草根（Withania somnifera）提供了一种珍贵的植物提取物，数千年来深植于阿育吠陀实践中，并在传统印度植物医学中用于多种健康领域，如活力和生育力。冬虫夏草尤其能抵抗压力状态，具有镇静效果。还发现其具有抗抑郁和缓解焦虑的作用。
2. 藏红花提取物（affron®） - 提振情绪，缓解焦虑
藏红花提取物，亲切地称为“阳光香料”，被视为天然的情绪提升剂，能够调节心理和情绪平衡。我们使用一种专利的标准化藏红花提取物（affron®），取自藏红花柱头，含有>3.5% Lepticrosaliden。研究证实藏红花有助于缓解抑郁并改善情绪，这一效果还伴随着焦虑和压力的减轻。
关于该研究： affron®，一种标准化藏红花（Crocus sativus L.）提取物，用于治疗青少年焦虑和抑郁症状：一项随机、双盲、安慰剂对照研究
3. 维生素B12 - 提升血清素、神经保护、镇静
维生素B12（钴胺素）与情绪变化之间的关系已被明确证实。其作用可能与维生素B12在血清素（“快乐激素”）代谢过程中的功能有关。与L-色氨酸共同作用，有助于维持有利的血清素水平。钴胺素参与红细胞的生成。能量代谢、神经保护以及神经递质和DNA的合成都依赖于充足的维生素B12摄入。缺乏时常表现为心理问题、慢性疲劳和无力。维生素B12主要通过动物性食品摄取，因此素食者和纯素者尤其需要注意补充。
提升情绪的最佳建议：
我们还为你准备了一些日常生活中帮助提升情绪的小贴士。首先介绍几种能够提升情绪的食物。这里说的可不是加工食品如意大利面和巧克力，而是新鲜健康、富含宝贵维生素和矿物质的食物。
- 抗氧化剂抗氧化剂已被证明可以缓解焦虑症状。Uma Naidoo 是哈佛医学院的讲师，她在博客“缓解焦虑的营养策略”中探讨了饮食对心理健康的影响。她认为体内抗氧化剂水平较低与焦虑感增加有关。这意味着什么呢？富含抗氧化剂的食物有助于我们的心理健康，并能减轻焦虑感。例如苹果、洋蓟、浆果、多种坚果和西兰花。
- 益生菌食品l|健康的肠道菌群是提升幸福感的基础——这也是我们Dailybacs配方的依据。肠黏膜上分布着体内大多数的血清素受体（5-HT受体），这与幸福激素的有效吸收有关。益生菌食品例如泡菜、酸奶和味噌。
- 香料像藏红花或姜黄这样的香料也对心情有积极影响。藏红花甚至被称为“阳光香料”——这可不是没有原因的！藏红花和姜黄可以帮助治疗焦虑和抑郁。
- Omega 3脂肪酸和维生素鲑鱼是这些营养素的完美来源。鲑鱼中含有大量的Omega 3脂肪酸、维生素B12和B6。这些物质已被证明能缓解抑郁和焦虑。如果你不喜欢鲑鱼，可以通过坚果、海鲜或牡蛎来获得额外的维生素和Omega 3提升！
- 富含镁的食物l|镁缺乏可能是焦虑感的一个诱因。但这很容易应对——有许多富含镁的食物可以纳入日常饮食中，比如菠菜、豆类和全谷物。
https://www.fitforfun.de/news/soulfood-diese-lebensmittel-sollen-die-stimmung-aufhellen-308256.html
当然，还有更多快速提升心情的技巧。这十个简单的建议可以帮助你，尤其是在心情低落时。mybacs团队为此特别策划，收集了我们最受欢迎的活动，这些活动能立即带来好心情。那就开始吧！
- 温暖瞬间关注社交媒体上的“upworthy”等频道。在这里，你可以看到人与人之间的小小和大大温暖瞬间，以及每天世界上发生的美好事物。
- 发挥创造力创造力带来幸福——一个简单且可持续的例子就是蜡烛制作。比如，你可以利用上次假期收集的贝壳来制作。关于蜡烛制作的灵感，你可以在Pinterest上找到。
- 复古珍品: 购物让人开心，这是人人皆知的。找到好的二手宝贝更是额外的乐趣。你可以在Vestiaire Collective或Rebelle上找到超棒的优惠。
- 思维旅行：用想象力旅行——那么来一次思维旅行，去一个遥远、温暖、阳光明媚的地方怎么样？这可以通过引导冥想轻松实现！例如这个 播客.
- 旅行规划: 免费应用Mapify是一款特别的旅行规划工具，类似Instagram，可以分享带有地点标记的照片。这样你就能找到周边最美的景点，适合短途游、徒步、骑行和旅行！
- 家庭影院: 《乡村贵族的哀歌》——J.D.作为“乡村佬”在肯塔基州长大。如今作为耶鲁大学的成功学生，他必须面对自己的出身。这部电影深入展现了美国的灵魂。你可以在Netflix上观看这部由艾米·亚当斯和格伦·克洛斯主演的电影。
- 阅读时间: 或者你可以在家里舒舒服服地窝着，进行一场脑海中的侦探游戏。我们为你准备了完美的书籍——独特的侦探梅格雷热爱巴黎的小酒馆，总是依靠内心的直觉。翻阅犯罪小说《梅格雷为一个男人的头颅而战》，让心灵放松。
- 大自然: 新鲜空气和日光是真正的心情助推器——无论是下雨、刮风还是下雪。日光能刺激体内血清素的生成。众所周知，血清素能带来好心情，提供能量和动力。所以当你心情低落时——穿上外套，走出去吧！
- 运动: 轻度耐力运动如北欧健走、散步和慢跑，都是提升心情的好方法。关键是做你最喜欢的事情，不要给自己压力！瑜伽流程或舞蹈锻炼也能迅速让你的心情好转。
- Me-Time: 我们常常没有时间留给自己。但正是这段时间能极大地改善我们的心情，让我们更加平衡，减少压力——所以为自己腾出时间去做你最喜欢的事情非常重要。无论是去博物馆参观、约朋友看电影、购物下午茶，还是仅仅和最好的朋友通个电话。给自己留出你需要的时间——因为你值得拥有！
笑的趣闻：
“一天不笑，等于白过。”——查理·卓别林
笑是高强度运动：真诚的笑声对身体要求很高——几乎有300块不同的肌肉参与，从脸部到腹部。仅仅是颧肌——所谓的笑肌，在笑的时候就会牵动15块面部肌肉！其中还包括泪囊，这让我们笑出眼泪！
- 童真的喜悦：在生命的第二到第四个月，婴儿开始主动通过有意识的微笑表达他们的喜悦。随着年龄增长，我们笑得越来越少——真遗憾！孩子们每天大约笑300次，而大多数成年人相比之下每天只笑15到20次。
- 笑声爆发：真正的笑声发作时，腹肌会用力收缩！它们以高达100公里/小时的速度将空气从体内挤出！难怪开心一晚后会腹肌酸痛！顺便说一句，一次平均的笑声发作不会超过六秒。
- 节奏感：每个人都知道，笑的时候我们会发出有节奏的声音。测量这些声音的持续时间，大约是75毫秒。下一次声音的间隔只有210毫秒。如果这个比例不对，我们会觉得笑声是做作或不自然的。
- 笑出健康：你知道吗，笑的时候肺部吸入的氧气是平时的三到四倍？而且我们呼吸的速度也快了好几倍！这反过来促进了血液流动，激活了T细胞，而T细胞对免疫系统非常有益！此外，笑还能降低疼痛感！
https://www.br.de/wissen/lachen-weltlachtag-humor-100.html
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顺便说一句，在我们第十三期的健康指南——健康心灵指南中，我们深入探讨了心态和心理健康的话题。想了解更多？那就点击 这里！此外，你还可以满足你对血清素主题的求知欲 这里 安静哺乳！
提升心情的播放列表：
没有什么比好音乐更能轻松快速提升心情了。因此，我们为你制作了一个播放列表，保证让你心情大好！附言：允许跳舞！;)
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