对某些人来说，这听起来可能令人害怕：但人体并非孤立存在。研究人员认为，我们体内及体表寄居着的细菌和其他微小生命形式数量，与体内细胞数量相当：介于10万亿到100万亿之间——估计约为40万亿。口腔、肠道、生殖道或皮肤上的微生物组组成因人而异。这给研究带来了困难：如果微生物组像指纹一样独特，那么从研究中得出普遍结论就很难。
促进健康的微生物
迄今为止，肠道微生物组的研究最为深入。肠道内的细菌例如可以阻止病原体的定植。它们促进营养物质进入血液，并支持免疫系统。当各种微生物保持稳定平衡时，有害和致病入侵者的机会较小。
但如果平衡被打破，某些细菌株占据主导地位，就可能出现问题。例如，使用抗生素时就会发生这种情况。抗生素会损害肠道微生物组。受益者是耐药细菌（如艰难梭菌），它们会扩散开来。因此，许多人服用抗生素后会出现腹泻。
皮肤微生物组同样重要，皮肤表面需要多种微生物共存。大部分皮肤上的细菌属于葡萄球菌科。圆形的葡萄球菌几乎无处不在：空气中、鼻腔内、皮肤上。但并非所有都是无害的。例如，当金黄色葡萄球菌在某些条件下扩散时，可能引发皮肤炎症。这在护理机构或医院尤其成问题。
细菌作为保护盾
原则上，皮肤上的细菌、病毒或真菌并非攻击性入侵者。微生物的平衡支持多种代谢过程，帮助伤口愈合并防御入侵者。许多皮肤细菌会产生蛋白质，这些蛋白质能杀死其他病原体。
定居者中的害群之马
- 马拉色菌属真菌：数量过多时，可能引发皮肤湿疹。
- 金黄色葡萄球菌：扩散时可能形成疖肿。若发生系统性感染，可能导致危险的肺炎。
- 溶血性葡萄球菌：属于医院常见病原体，可能引发泌尿道或关节感染。
- 表皮葡萄球菌：能在假体或导管表面形成生物膜。
研究人员在多项研究中发现，许多皮肤病患者的微生物组组成发生变化。与健康人相比，细菌多样性较低。例如，神经性皮炎是一种非传染性、可遗传的慢性炎症性皮肤病。科学家发现，患者在如肘窝或膝窝等炎症区域的皮肤定植模式发生改变。他们在《过敏与临床免疫学杂志》上发表了这一结果。好细菌的多样性减少，而“坏”微生物增多并引发炎症。
令研究人员惊讶的是，患者未发炎的皮肤也显示出微生物组的变化。这些发现未来有望开辟新的治疗途径。恢复自然皮肤屏障在未来皮肤病治疗中可能发挥关键作用。
如今我们知道，通过针对性护理可以促进皮肤微生物组产生杀菌蛋白。护理疗法应包括含尿素的面霜，以增强皮肤屏障。皮肤科医生和药剂师可以提供选用建议。最新研究还显示，含皮质类固醇的面霜不仅能缓解湿疹的皮肤炎症，还能稳定患者的微生物组。
最后，我们为你总结了关于皮肤微生物组的5个有趣事实。祝你阅读愉快！
皮肤微生物组
- 过去人们认为微生物是入侵者，必须紧急消灭。如今我们幸运地知道，人体与微生物（病原体）形成了一种共生关系！这一认识改变了很多，因为这表明不应消灭细菌，而应支持整个微生物组，使人体免疫系统发挥最佳功能！
- 肠道菌群不仅需要益生菌，还需要益生元膳食纤维。你可能已经知道，益生元是益生菌的“食物”。它们帮助细菌生长，并抵御对皮肤有害的细菌！
- 为了让皮肤发挥自然功能，我们需要支持它。例如，皮肤受伤或发炎时能自我修复。此外，皮肤还能抵御自由基，这些自由基可能由紫外线产生。我们如何支持皮肤？摄入抗氧化剂和维生素，如维生素E、维生素C和辅酶Q10，非常有效，因为它们是强效的自由基清除剂！
- 你知道皮肤也会影响你的新陈代谢吗？这是通过紫外线实现的。紫外线是阳光中短波部分，有助于促进体内新陈代谢。此外，它们帮助身体合成维生素D。维生素D对肌肉有积极影响，增强钙的吸收，促进骨骼生长并支持免疫系统。但要注意！过量紫外线对身体有强烈负面影响，可能导致晒伤和慢性疾病，如皮肤癌！
- 微生物组基本上保护身体免受USB辐射的免疫抑制作用。如果皮肤微生物组不完整，皮肤无法充分保护自己。这是因为健康的皮肤微生物组能抑制细胞因子（产生免疫抑制环境的物质）的过度释放，从而维持免疫系统的保护功能。
