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Mehr Wohlbefinden durch Routinen
So gestaltest du deinen Alltag positiver und entspannter Kleine, bewusste Schritte können langfristig einen enormen Unterschied auf deinem Weg zu einem erhöhten Wohlbefinden bewirken. Wie das möglich ist? Durch die...
Mehr Wohlbefinden durch Routinen
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Der weibliche Zyklus
Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du Dich an bestimmten Tagen im Monat anders fühlst? Warum Dein Körper sich verändert? Warum Deine Stimmung schwankt? All diese Phänomene sind eng mit...
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Hormonelle Balance: Wie Östrogen & Co. den Zykl...
Im Labyrinth der weiblichen Biologie spielen Hormone eine maßgebliche Rolle, indem sie den Menstruationszyklus und die mit ihm verbundenen körperlichen Erfahrungen, wie Schmerzen und Krämpfe, kontrollieren. Insbesondere Progesteron, Östrogen und...
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Alles, was Du über PMS wissen musst: Ein Leitfaden
Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du Dich in den Tagen vor Deiner Menstruation manchmal anders fühlst? Vielleicht ein bisschen gereizter, ein bisschen müder, ein bisschen aufgeblähter? Nun, Du bist...
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Sommer, Sonne, Mikrobiom: Tipps für Deine Gesun...
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und die Sonne strahlt – der Sommer steht vor der Tür! Doch neben all der Freude, die die warme Jahreszeit mit sich bringt,...
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Reisen und Verdauung: Wie Du einen ruhigen Mage...
Reisen ist aufregend und bereichernd. Neue Orte entdecken, verschiedene Kulturen kennenlernen und neue Menschen treffen - all das macht das Reisen so besonders. Wäre da nicht die Verdauung : Wer...
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