Qui ne le sait pas ? La « silhouette en bikini » appelle et le « rouleau de bacon » ne bouge tout simplement pas. Vous avez déjà tout essayé, essayé de suivre tous les régimes de manière disciplinée et pourtant vous ne perdez pas de kilos si facilement. pas durable.
En tant que coach de personnalité holistique, moi, Miriam de BEST YOU, j'aimerais jeter un regard holistique avec vous sur le thème de la « perte de poids » et du « métabolisme ». Certains de mes clients coachs se plaignent de fluctuations de poids ou de ne pas pouvoir perdre de poids. Nous trouvons souvent la clé d’un métabolisme optimal et d’une combustion des graisses dans le subconscient. Dès qu’un problème inconscient, une peur ou un blocage est résolu, la graisse peut aussi disparaître. Ensuite, vous permettez à votre corps de le laisser partir.
Dans ma contribution, je voudrais aborder plusieurs aspects :
- Qu'est-ce que la perte de poids a à voir avec l'équilibre ?
- Que signifie abandonner des problèmes, des croyances ou des peurs profondément enracinées ?
- Quelles questions puis-je me poser à ce sujet ?
Imaginons une échelle. S’il y a plus d’un côté que de l’autre, il n’y a plus d’équilibre. C'est comme ça pour nous personnellement. Si nous mangeons plus de nourriture que nous n’en métabolisons, nous prenons du poids. Mais cela s’applique aussi au mental.
Vous pouvez donc vous poser les questions suivantes afin de perdre du poids durablement. Quand mangez-vous réellement plus que ce que vous consommez en ressources énergétiques au quotidien ? Où absorbez-vous plus d'informations que vous ne pouvez traiter mentalement ? Quelle responsabilité assumez-vous qui ne vous appartient peut-être même pas ? où vous ne pouvez pas du tout prendre de décision ? Quand essayez-vous de servir « Dieu et le monde » et perdez-vous vous-même et votre propre bien-être ?
Nous pouvons apprendre à lâcher prise. Qu’est-ce qui s’est accumulé en nous au fil des années à travers les expériences et événements passés ? Quel poids supplémentaire transportons-nous avec nous ? Il s’agit souvent de sentiments de culpabilité, de ressentiment envers une personne, d’expériences douloureuses passées qui déclenchent en nous un carrousel permanent de pensées, de négativité ou encore de peurs profondes. Qu'est-ce qui s'est accumulé ? Il y a certaines choses dont nous ne sommes pas conscients – nous n’y sommes pas habitués, pour ainsi dire.
Mais ce qui est clair, c'est que cela déclenche un stress en nous, qui affecte inconsciemment notre corps. Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous sommes stressés ? Expliqué simplement, notre système met le commutateur en « mode combat-vol » afin de sortir rapidement d'une situation dangereuse. Pour ce faire, notre corps active le système nerveux dit sympathique, qui, entre autres,...un le mouvement intestinal est réduit. Le corps ne se concentre sur son métabolisme personnel que lorsqu’il est en état de relaxation (système nerveux parasympathique actif).
Ainsi, si notre système est constamment soumis à un « stress subconscient », le corps stocke l’énergie fournie pour faire face au stress (en fait, combattre ou fuir) dans nos dépôts de graisse, puisque nous ne l’utilisons pas par un exercice excessif.
Maintenant, la question se pose naturellement : « Comment puis-je trouver mes facteurs de stress subconscient ? »
La première étape est toujours la perception. Commencez à réfléchir et posez-vous les questions suivantes :
Où suis-je dans la résistance ?
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Quand suis-je contre la vie telle qu'elle est ?
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Quelle situation ne puis-je pas accepter ?
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À qui ne puis-je pas pardonner ? Est-ce que je ne me pardonne pas à certains endroits ?
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Nous portons toujours cette résistance avec nous et elle nous pèse. Alors commencez à réfléchir sur vous-même. La règle s’applique ici : remarquez, ralentissez, faites mieux.
