Spargel-Erdbeer-Salat mit Feta & Minze

Salade d'asperges et fraises à la feta et à la menthe

Zubereitungszeit 5min Gesamtzeit 10min
Zubereitungszeit 5min Gesamtzeit 10min

ZUTATEN

ZUTATEN FÜR 2 Personen

  • 1
  • 200
  • 1
  • 100
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • Bund grüner Spargel
  • g frische Erdbeeren
  • Bund Minze
  • g Feta
  • Limette
  • Saft davon
  • EL Rotweinessig
  • EL Olivenöl
  • TL Salz
  • TL frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung

  1. Laver soigneusement les asperges vertes, la menthe et les fraises.

  2. Versez les asperges vertes dans la poêle avec 150 ml d'eau et laissez mijoter environ 4 à 5 minutes. Si les asperges sont très fines, réduisez légèrement le temps

  3. Découpez la tige verte des fraises et coupez-les en quatre. Émiettez la feta avec vos mains.

  4. Sortez les asperges vertes de la poêle et rincez-les à l'eau glacée. C'est ainsi que l'asperge conserve sa couleur et son mordant.

  5. Mélanger les asperges, les fraises et la feta dans un bol. Effeuillez les feuilles de menthe et hachez-les grossièrement comme vous le souhaitez. Incorporer à la salade.

  6. Versez la vinaigrette à base de vinaigre de vin rouge, d'huile d'olive, de jus de citron vert, de sel et de poivre sur la salade et mélangez bien à nouveau. Servir frais et déguster.

Nutrition Facts

Natürliche Frische und gesundheitliche Vorteile in einem Salat! Grüner Spargel versorgt dich mit Ballaststoffen und Vitaminen, während Erdbeeren deinem Körper eine Extraportion Vitamin C bieten. Der cremige Feta liefert nicht nur herzhaften Geschmack, sondern auch Eiweiß.

Nutrition Facts

Natürliche Frische und gesundheitliche Vorteile in einem Salat! Grüner Spargel versorgt dich mit Ballaststoffen und Vitaminen, während Erdbeeren deinem Körper eine Extraportion Vitamin C bieten. Der cremige Feta liefert nicht nur herzhaften Geschmack, sondern auch Eiweiß.

Weitere Rezeptideen

powered by Epi Food

ZU ALLEN REZEPTEN