Cependant, les gaz dans les intestins se forment souvent à la suite d'une mauvaise alimentation, notamment en raison de la consommation de fast-food ou de l'accumulation de stress. L’air dans les intestins est tout à fait normal et l’odeur désagréable qui peut en résulter n’est pas inhabituelle. L'odeur provient des bactéries intestinales, qui produisent des gaz contenant du soufre lorsqu'elles décomposent les aliments. La perception des flatulences est différente pour chaque personne. Certains sont moins sensibles, tandis que d’autres trouvent gênantes même de petites quantités d’air dans les intestins.
Comme déjà mentionné, les flatulences occasionnelles et sporadiques ne sont pas à craindre. Cependant, ce n’est pas toujours le cas, car les flatulences peuvent également survenir sous la forme de symptômes de maladie. Les gaz présents dans les intestins surviennent lors de la digestion, en particulier lorsque les fibres ou de grandes quantités d'aliments contenant des glucides et des protéines sont décomposés. Les microbes produisent, entre autres, des gaz hydrogène, méthane et dioxyde de carbone. La plupart des gaz sont expirés par les poumons en entrant d’abord dans le sang. Cependant, le reste s’échappe par les intestins.
Comment surviennent les flatulences ?
Aliments flatulents :
Par exemple, le chou, les légumineuses et les oignons peuvent être responsables des flatulences. De plus, les aliments gras ou sucrés peuvent également entraîner une formation de gaz désagréables dans l'estomac. En effet, les enzymes digestives responsables sont incapables de décomposer correctement les nutriments. Dans ce cas, c'est alors le tour des bactéries. Lorsque les bactéries deviennent actives, une production de gaz se produit.
Les boissons gazeuses, l'alcool et le café sont également des aliments dont la consommation peut affecter la production de gaz dans les intestins. Un changement de régime alimentaire, par exemple en faveur de céréales complètes, peut également être à l'origine de flatulences, car le tube digestif doit d'abord s'adapter à un aliment inconnu. La majorité des fibres contenues dans les produits à grains entiers sont entièrement dégradées par les bactéries du gros intestin. Des « déchets » sont générés ici, pour ainsi dire, ce qui peut entraîner des ballonnements.
De plus, les personnes qui mangent vite sont plus susceptibles de souffrir d'une sensation de ballonnement, car ceux qui avalent de la nourriture plus rapidement avalent également beaucoup plus d'air que ceux qui mangent modérément. Cet air s’accumule dans les intestins et entraîne un ventre gonflé. Une mâcher bonne et modérée est absolument importante et apporte également bien d'autres avantages !
Le stress et l'anxiété sont également des facteurs qui influencent la digestion et provoquent des symptômes désagréables tels que des flatulences. Si une maladie prédomine, il peut s'agir par exemple d'allergies alimentaires ou d'intolérance. Nous avons répertorié ici pour vous les maladies les plus courantes qui peuvent se manifester par des flatulences :
- Syndrome du côlon irritable
- Intolérance au sucre du lait (intolérance au lactose)
- Intolérance au gluten (maladie coeliaque)
- Allergies alimentaires
- Dysbiose de la flore intestinale
- Maladie pancréatique
- Cancer de l'intestin (carcinome colorectal)
- Cirrhose du foie
- Occlusion intestinale
Nous tenons à souligner encore une fois qu'il s'agit de maladies très rarement inquiétantes.
Chez nous il n'y a rien sans une bonne approche ! Nous vous expliquerons quels remèdes maison vous pouvez utiliser pour lutter contre les flatulences.
- Cumin : Cette épice est considérée comme un traitement à base de plantes incroyablement efficace contre les gaz indésirables dans le tube digestif.
- Curcuma : Le curcuma est également connu pour avoir un effet bénéfique sur les problèmes digestifs. Surtout si vous vous sentez rassasié et flatulent après avoir mangé.
- Thé : Le mélange ultime contre les flatulences se compose de la combinaison suivante : 50 grammes chacun d'anis, de fenouil et de carvi. Laissez ces ingrédients tremper dans l’eau chaude et laissez-les opérer leur magie.
- Enveloppement chaud : Essayez-le avec un peu de chaleur. La chaleur aide à détendre les intestins et peut donc également lutter contre les flatulences. Une bouillotte est idéale pour cela.
- Massage : Un massage peut également aider. Masser votre ventre dans le sens des aiguilles d’une montre peut certainement réduire les tensions et les ballonnements.
Quand dois-je aller chez le médecin ?
Pas besoin de vous inquiéter. Très rarement, une maladie grave est à l'origine de flatulences. Néanmoins, vous devez faire attention aux signes de votre corps. Il existe des cas dans lesquels vous devriez consulter un médecin par mesure de précaution. Ceux-ci incluent :
- Flatation, qui s'accompagne de douleurs abdominales sévères, de vomissements et de modifications des selles
- Plat, qui revient encore et encore dans certains contextes
- Appartement qui dure longtemps
Mais comme nous le savons tous, chaque petit grain fait une différence et vous ne devriez pas en avoir honte ! Avec les bonnes connaissances, vous pouvez généralement arrêter les flatulences assez facilement. Pour ce faire, vous devez faire attention à votre corps et éviter les aliments malsains. Tout en modération!
Source :
https://www.netdoktor.de/symptome/blaehungen/
