Spinatsalat mit Rote Bete, Granatapfelkernen und Ziegenkäse (vegane Alternative: veganer “Feta”)

Spinach salad with beetroot, pomegranate seeds and goat cheese (vegan alternative: vegan "Feta")

Zubereitungszeit 20min Gesamtzeit 25min
Zubereitungszeit 20min Gesamtzeit 25min

ZUTATEN

ZUTATEN FÜR 4 Personen

Für den Salat

  • 100
  • 3
  • 200
  • 1
  • g frischer Babyspinat
  • Knollen Rote Bete
  • gekocht und vakuumiert
  • g Feta (für eine vegane Variante z.B. Violife “Greek white block” oder Bedda “Hirte in Salzlake)
  • Granatapfel
  • Kerne davon

Für das Dressing

  • 3
  • 6
  • 3
  • 0.3
  • 1
  • 1
  • EL Apfelessig
  • EL Himbeeressig
  • Olivenöl
  • Bund frische Minze
  • TL Salz
  • TL Pfeffer

Zubereitung

Ingredients:
(for 4 people)

For the salad:
100 g fresh baby spinach
3 beetroots, boiled and vacuum-packed
200 g feta (for a vegan version e.g.
Violife “Greek white block” or Bedda “Shepherd in brine)
1 pomegranate, seeds from it

For the dressing:
3 tbsp apple cider vinegar
6 tbsp raspberry vinegar
3 tbsp olive oil
⅓ bunch of fresh mint
salt
freshly ground pepper

Preparation:

  1. Wash baby spinach thoroughly. Drain the beetroot in a colander and cut into small cubes. Garnish four salad plates with baby spinach and beetroot cubes. Crumble the goat cheese over it with your hands. Remove the pomegranate seeds from the pomegranate and put them on top.
  2. Wash the mint thoroughly and finely chop the leaves. Mix together with apple and raspberry vinegar and olive oil, two tablespoons of water, salt and pepper and season.
  3. Spread the dressing on the four plates and serve.

Bon Epi-tit!

Nutrition Facts

Wusstest du, dass dieser Spinatsalat mit Rote Bete, Granatapfelkernen und Ziegenkäse nicht nur köstlich ist, sondern auch wertvolle gesundheitliche Vorteile bietet? Die Rote Bete ist eine wahre Nährstoffquelle – sie liefert reichlich Ballaststoffe (ca. 4 g pro Portion), die die Verdauung fördern und das Sättigungsgefühl unterstützen. Zudem enthält sie Antioxidantien wie Betalaine, die entzündungshemmend wirken und den Körper vor oxidativem Stress schützen können. Integriere diese wunderbare Zutat in deine Mahlzeiten, um von ihrer natürlichen Kraft zu profitieren!

Nutrition Facts

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