Saviez-vous que vos intestins ont un lien très particulier avec votre peau ? C’est ce qu’on appelle l’axe intestin-peau. Notre médecin Dr. vous expliquera aujourd'hui de quoi il s'agit et pourquoi les personnes atteintes de maladies inflammatoires de la peau en particulier doivent être particulièrement prudentes. Adrien Weingart.
Nous vous avons déjà beaucoup parlé de l' axe intestin-cerveau, mais les découvertes scientifiques montrent qu'il existe encore un autre lien important. des intestins. La peau a également un lien fort avec l’intestin, c’est pourquoi les experts parlent également d’un axe intestin-peau. Bien que l’intestin et la peau soient relativement éloignés l’un de l’autre, un lien peut être établi entre des maladies cutanées inflammatoires courantes et une flore périnéale déséquilibrée.
Microbiome intestinal et microbiome cutané
Quand on parle du « microbiome » chez mybacs, on pense généralement à celui de l’intestin humain. Il y en a plus de 1.000 (!) différents et donc le plus grand nombre de microbes présents dans notre corps. Mais il existe en réalité de nombreux autres microbiomes à l’intérieur et sur nous. L’un d’eux est le microbiome cutané. C’est là que se trouve le deuxième plus grand nombre et diversité de micro-organismes après l’intestin. Nous savons que le microbiome intestinal est essentiel à notre système immunitaire et à notre digestion. Mais pourquoi avons-nous un microbiome sur notre peau ?
C'est simple : notre microbiome cutané est notre bouclier protecteur ! En bref, la peau humaine constitue la première ligne de défense de l’organisme. Il forme une barrière physique et chimique contre la pénétration de substances étrangères ou de micro-organismes et possède un système immunitaire qui aide à combattre les infections. Cela se produit, entre autres, grâce à la symbiose de bactéries. Le lien entre nos microbiomes intestinaux et cutanés est si étroit que la peau peut être qualifiée de « miroir de l’intestin » – elle montre essentiellement à quel point nous sommes « en bonne santé » à l’intérieur.
Quels sont les signes les plus courants indiquant que le microbiome cutané n’est plus en équilibre ?
Il n’y a aucune indication claire ici. Au contraire, un microbiome cutané perturbé peut avoir une influence sur de nombreuses maladies de la peau, qui se manifestent alors différemment. Notre peau est colonisée par d’innombrables micro-organismes dont la plupart vivent en coexistence pacifique. L’ensemble des bactéries, virus, champignons et acariens s’appelle le microbiome. Dans certaines maladies de peau, cet équilibre peut être perturbé, provoquant une poussée d’inflammation et d’eczéma. Par exemple, il y a plus de Cutibacterium acnés dans l'acné, d'acariens Demodex dans la rosacée et de Staphylococcus aureus dans la neurodermatite par rapport aux personnes ayant une peau saine. De plus en plus d’études indiquent que les personnes touchées par l’acné et la rosacée présentent une diversité réduite de leurs espèces intestinales. Cela signifie que certaines espèces prédominent et que d’autres sont absentes. Cela peut déclencher des processus inflammatoires.
Que pouvez-vous faire à ce sujet ?
Une thérapie ciblée peut être initiée, par exemple, par un traitement externe avec des crèmes sur ordonnance. Selon la gravité, vous devriez consulter un spécialiste de la peau. De plus, le mode de vie quotidien peut être crucial. Lorsqu’il s’agit de soins de la peau, « beaucoup aide beaucoup » ne s’applique pas toujours. Je constate chaque jour qu’en matière d’imperfections cutanées, la routine de nettoyage et de soin est souvent trop complexe. Repenser à trois produits peut aider la peau à se régénérer et à retrouver son équilibre :
- Nettoyage doux matin et soir (pas de peelings agressifs pour éviter les micro-blessures de la peau),
- Soins de la peau (soin sans parfum après s'être lavé le visage),
- Protection solaire (le matin). Les soins de la peau doivent être adaptés à votre type de peau. Une consultation avec un dermatologue et/ou un spécialiste en cosmétique médicale est également recommandée.
Selon les dernières découvertes, la peau et les intestins semblent être plus étroitement liés qu'on ne le pensait il y a quelques années. Notre alimentation quotidienne est considérée comme un facteur d’influence important pour le microbiome intestinal. Des études cliniques étudient actuellement si les influences alimentaires sur le microbiome intestinal peuvent avoir des effets positifs sur la peau. Ce que l'on peut déjà dire : une alimentation variée, caractérisée par des aliments de base de saison, non transformés et à base de plantes, semble bénéfique pour la santé (de la peau). Les probiotiques et prébiotiques sont particulièrement intéressants.
L'approche holistique est-elle importante ?
C'est la combinaison de l'intérieur et de l'extérieur qui donne les meilleurs résultats, en tenant compte du sommeil, de l'alimentation, de la quantité d'exercice et du stress supplémentaire. Si vous cherchez de l'inspiration pour des recettes saines, jetez un œil à notre blog de recettes ! La connexion intestin-peau fonctionne également dans le sens inverse dans le sens positif : des études ont montré qu'une flore intestinale saine garantit un profil d'acides gras de la peau plus sain, ce qui signifie que vous recevez plus d'hydratation cutanée et pouvez ainsi renforcer la barrière protectrice. . Des recherches plus approfondies montrent à quel point les microbiomes intestinaux et cutanés sont similaires : elles suggèrent que la santé dépend fortement de la diversité des bactéries dans les deux flores. La bonne nouvelle : vous pouvez influencer directement la flore intestinale par des moyens naturels. Il a été prouvé que les probiotiques associés aux prébiotiques ont un effet positif sur la diversité des bactéries du microbiome intestinal.
Les Dermabacs - probiotiques pour l'acné et les imperfections cutanées, la rosacée et la névrodermite
Notre nouvelle gamme symbiotique Dermabacs est basée sur les découvertes les plus récentes de la science du microbiome. Les souches bactériennes contenues ont été testées dans des études cliniques pour leur efficacité contre l'acné, la rosacée et la dermatite atopique (neurodermatite) (voir.toi) Il contient également 10 mg de zinc, qui renforce le système immunitaire, réduit les rougeurs, les inflammations et les irritations et réduit la production de sébum. Il a été prouvé que le zinc aide à lutter contre l'acné, la névrodermite et d'autres maladies inflammatoires de la peau et le psoriasis.
En résumé on peut dire que l'intestin et la peau communiquent entre eux via leur microbiome. Ainsi, si certains types de bactéries prédominent ou sont totalement absents, des processus inflammatoires peuvent se déclencher. Les dernières études en recherche sur le microbiome et en science nutritionnelle indiquent que certains aliments peuvent avoir un effet positif sur l’apparence de la peau. Ceux-ci comprennent les acides gras oméga-3 et les probiotiques. Vous souhaitez tester nos Dermabacs pour soutenir votre peau et votre microbiome intestinal ? Alors cliquez ici !
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