Les bonnes bactéries sur la peau : nos colocataires utiles
Saviez-vous que votre corps abrite plus de 38 000 milliards de micro-organismes ? Cela signifie donc que les bactéries représentent plus de la moitié de vous ! Aussi effrayant que cela puisse paraître, vous n’êtes pas seul dans votre corps.
Il est donc d'autant plus étonnant que les microbes aient été auparavant considérés comme des envahisseurs, c'est-à-dire comme des substances nocives ou des agents pathogènes qu'il fallait combattre. On sait aujourd'hui que les humains forment une sorte de communauté symbiotique avec les microbes et que cette symbiose peut avoir des effets positifs sur l'ensemble de l'organisme !
Les bactéries qui nous attaquent ne doivent pas être combattus du tout, car ils peuvent aider le corps à empêcher les substances vraiment nocives de prendre le dessus dans notre corps.
Notre microbiome intestinal, par exemple, se compose d'environ 100 000 milliards de micro-organismes différents. À proprement parler, on estime qu’environ 500 types de bactéries différents y vivent. Cette diversité de bactéries influence non seulement notre système immunitaire, mais peut également avoir un effet positif sur notre peau.
Quel est notre microbiome cutané ?
La peau est le plus grand organe sensoriel du corps humain et en même temps la deuxième plus grande zone de contact avec le monde extérieur, après le microbiome intestinal.
Il existe des milliards de micro-organismes vivants sur notre peau, notamment des bactéries, des virus, des champignons et des protozoaires que l'œil humain ne peut même pas voir.
Cet ensemble de micro-organismes présents sur la peau constitue notre microbiome cutané. On peut imaginer le microbiome cutané comme un petit cosmos à la surface de notre corps, car il décrit l’interaction de tous les micro-organismes qui s’y installent.
Il il existe trois principaux groupes de bactéries qui vivent sur votre peau : les bactéries staphylococciques, les propionibactéries et les corynébactéries. Ces bactéries sont-elles nocives ? Non. Lorsque nous entendons le mot « bactéries », nous pensons rapidement aux maladies, mais c'est le contraire qui se produit avec le microbiome cutané, car l'interaction des bactéries avec la peau renforce le système immunitaire pour combattre les germes. Pour que le microbiome cutané soit protégé de manière optimale, les trois espèces doivent exister dans un équilibre naturel.
Quel est le rôle de notre microbiome cutané ?
L'équilibre naturel s'établit lorsqu'il existe un équilibre entre les « bons » et les « mauvais » organismes de notre corps. Si cet équilibre est présent, le microbiome agit comme un bouclier protecteur pour notre peau.
Les pathogènes peuvent être évités grâce à la symbiose des bactéries sur la flore cutanée. Notre microbiome cutané guérit également les plaies plus rapidement. Les bactéries nous défendent non seulement contre les agents pathogènes, mais elles favorisent également le faible pH de la peau et soutiennent notre système immunitaire. Le système immunitaire apprend ainsi à différencier les micro-organismes bénéfiques et pathogènes. Pour que cela se produise, un contact microbien via la peau est également nécessaire.
La défense fonctionne en fait assez simplement : si tous les endroits et niches accessibles du corps sont déjà peuplés de « bonnes » bactéries, la communauté microbienne existante empêche les « nouveaux arrivants » de s'installer sur la peau et de se propager. Ce mécanisme est également appelé résistance à la colonisation.
Les bactéries, virus, champignons et radicaux libres veulent tous se déposer à la surface de la peau. Notre microbiome empêche cela grâce à un équilibre délicat. Cependant, si le microbiome cutané est instable ou déséquilibré (dysbiose), les envahisseurs sentent leur opportunité et peuvent s’installer sur le corps. Cela peut entraîner des inflammations, des blessures et d’autres maladies cutanées. Un déséquilibre de votre microbiome cutané peut être causé, par exemple, par un mode de vie malsain ou des soins excessifs. Qui par ex.b souffre d'acné ou d'eczéma et présente très probablement une dysbiose du microbiome cutané.
Facteurs influençant le microbiome cutané
Comme notre empreinte digitale, le microbiome d'une personne est unique car les micro-organismes vivants diffèrent d'une personne à l'autre en fonction de notre ADN, de notre âge, de notre sexe et de notre mode de vie. Dans des conditions environnementales défavorables (par ex.b une forte pollution de l’air et un fort rayonnement UV), par exemple, l’équilibre entre les « bonnes » et les « mauvaises » bactéries peut être gravement perturbé.
Le microbiome cutané est très complexe car les microbes ne sont pas répartis uniformément dans tout notre corps. La composition diffère selon les caractéristiques des différentes zones cutanées. Ainsi si la peau est grasse, sèche ou humide, elle est colonisée par différentes bactéries. Les zones cutanées telles que les aisselles, l'aine ou les orteils, par exemple, sont préférées par les microbes qui aiment la chaleur et l'humidité. Les microbes lipophiles s’installent de plus en plus dans les régions du corps telles que le visage, le décolleté et le haut du dos. Il s'agit d'un type de bactérie dont on ne peut même pas se débarrasser par la désinfection, car elles sont stockées dans des réservoirs et se reforment dans les 24 à 72 heures !
Zones plutôt sèches comme les bras et les jambes mais ne contiennent que quelques microbes, par exemple. Qu'il s'agisse d'une peau grasse du visage, d'une peau sèche de l'avant-bras ou d'aisselles humides, le microbiome s'adapte au microécosystème.
Fait amusant : Saviez-vous que les personnes qui vivent à proximité les unes des autres, par ex.b dans la même pièce, ont souvent un microbiome très similaire ? La raison en est que les organismes vivants communiquent entre eux. Par exemple, la peau d’un embryon est exempte de germes, de bactéries, etc. Cependant, elle absorbe les premiers micro-organismes de la mère dès la naissance.
Quel est le lien entre le microbiome cutané et notre colonisation bactérienne dans l'intestin ?
C'est important : L'intestin a une influence positive sur notre peau tant qu'elle est saine et que l'équilibre bactérien naturel de la flore intestinale est en équilibre. Un mode de vie sain, comme une alimentation équilibrée et pauvre en viande, est utile. Parce que lorsque nos intestins sont en bonne santé, moins de polluants peuvent être métabolisés par la peau.
La santé de la peau est liée au système immunitaire et au microbiome intestinal. Des études ont montré que les enfants dont l'intestin présentait une faible diversité bactérienne étaient plus susceptibles de développer une neurodermite.
La plupart du temps, les patients atteints de maladies inflammatoires de l'intestin souffrent également de problèmes de peau, qui résultent souvent de la composition négative de la flore intestinale. Une alimentation malsaine ou la la prise d'antibiotiques peuvent modifier négativement le nombre ou la diversité des bactéries intestinales. Si cela se produit, cela entraîne généralement un affaiblissement du système immunitaire !
Par exemple, une alimentation déséquilibrée ou la prise d'antibiotiques peuvent déclencher une modification des bactéries intestinales et affaiblir le système immunitaire, rendant ainsi l'inflammation plus susceptible de se produire. Ceux-ci affaiblissent la barrière cutanée et détruisent la flore cutanée.
Ce qui est intéressant ici, c'est que les médecins peuvent désormais identifier avec précision quels micro-organismes spécifiques changent dans diverses maladies de la peau (de la rosacée à la névrodermite). Par exemple, on peut constater que dans la névrodermite, il y a trop d’E.Des bactéries coli (qui déclenchent l’histamine provoquant des allergies) et un trop grand nombre de clostrides (qui favorisent l’inflammation) sont présentes dans l’intestin. Les bactéries lactiques, les bifidobactéries et les germes sont fondamentaux pour protéger la muqueuse intestinale. Pour la rosacée, certaines bactéries lactiques, telles que Lactobacillus casei, sont utiles.
Quelles bactéries sont utiles pour notre peau ?
Des études prouvent qu'avec les symbiotiques les symptômes tels que la névrodermite, les allergies et le psoriasis s'améliorent s'ils sont pris sur une longue période. période occupe. Les souches probiotiques aux bienfaits prouvés pour la peau comprennent Lactobacillus et Bifidobacterium.
Par conséquent, les symbiotiques comme les capsules Dailybacs sont également très utiles pour notre peau. Les Dailybacs sont des symbiotiques, c'est-à-dire, d'une part, des probiotiques constitués de souches bactériennes spécialement sélectionnées et, d'autre part, des prébiotiques, qui sont la « nourriture » des bactéries intestinales. Ils garantissent que les bactéries intestinales peuvent se développer et fonctionner au mieux. Cependant, les Dailybacs contiennent également un troisième aspect, à savoir les minéraux et vitamines importants dont le corps a besoin au quotidien. Les capsules Dailybacs sont adaptées aux besoins individuels des hommes et des femmes.
Quels micro-organismes ne sont pas bons pour la peau ?
- Champignons du genre Malassezia : s'ils deviennent incontrôlables, un eczéma cutané peut se développer
- Staphylococcus aureus : s'il se propage, des furoncles se forment parfois - une infection systémique peut conduire à une pneumonie dangereuse
- Staphylococcus haemolyticus : fait partie des germes hospitaliers et peut provoquer des maladies des voies urinaires ou des articulations
- Staphylococcus epidermidis : peut recouvrir des prothèses ou des cathéters d'un biofilm
Intestin sain - Peau saine
En fin de compte, nous constatons que notre peau reflète la santé de nos intestins. Lorsque nos intestins sont en bonne santé, notre peau brille, vieillit plus lentement, est moins sèche et est moins exposée aux boutons et irritations. Si notre flore intestinale n'est pas en équilibre, notre peau en souffre sur le plan esthétique et sanitaire, car des maladies cutanées peuvent survenir. C’est donc ce qui suit : la beauté vient de l’intérieur. Une alimentation variée et riche en nutriments peut prévenir le dérèglement de la flore intestinale et a une cascade d’effets positifs sur notre digestion globale, notre santé et notre peau. C'est donc la clé de la santé et de la beauté !
En plus d'une alimentation équilibrée, il a également été prouvé que la prise de probiotiques améliore la santé intestinale.
Dans ce contexte, nous avons développé notre Dermabacs - un symbiotique basé sur les découvertes de la dernière science du microbiome. Les souches bactériennes contenues ont été testées dans des études cliniques pour leur efficacité contre l'acné, la rosacée et la dermatite atopique (névrodermite). Vous souhaitez en savoir plus ? Alors cliquez ici et découvrez les Dermabacs !
