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Préchauffer le four à 160 degrés ventilés.
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Épluchez et râpez finement la patate douce. Pelez également la banane et écrasez-la en purée avec une fourchette/span>
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Dans un plat allant au four, mélangez les flocons de soja, les flocons d'avoine, le cacao cuit, les fèves tonka et une pincée de sel. Ajoutez la boisson banane, patate douce et avoine et mélangez bien
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Cuire à four chaud pendant environ 20 minutes.
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Sortir du four, laisser refroidir légèrement et garnir selon vos envies, par exemple avec des tranches de banane, de la poudre de cacao et un peu de beurre de noix.
Valeurs nutritionnelles par portion
320 kcal
Lipides : 7,9 g
Glucides : 46,2 g
Protéines : 14,1 g
