Smoothie vert débloqué

Zubereitungszeit 5min Gesamtzeit 10min

ZUTATEN

ZUTATEN FÜR 2 Personen

g Babyspinat
Stangen Staudensellerie
Gurke
cm dickes Stück Ingwer
grüner Apfel
ml Kokoswasser
Zitrone
Saft davon

Zubereitung

Lavez soigneusement les bébés épinards, les pommes, les morceaux de concombre et les branches de céleri. Hachez grossièrement le concombre et le céleri et mettez-les dans le mixeur avec les pousses d'épinards
Épluchez le gingembre à l'aide d'une cuillère à café et placez le morceau de 1 cm d'épaisseur dans le mixeur.
Remplissez d'eau de coco et du jus d'un demi-citron et réduisez en purée jusqu'à consistance crémeuse pendant environ 2 minutes. Idéalement, mâchez le smoothie fraîchement mélangé et dégustez-le immédiatement.

Valeurs nutritionnelles par portion

124 kcal
Lipides : 0,4 g
Glucides : 25,5 g
Sucre : 13,6 g
Protéines : 2,4 g

Nutrition Facts

Wusstest du schon, dass unser Debloat Smoothie gezielt auf eine gesunde Verdauung abzielt? Der enthaltene Babyspinat, Sellerie und Gurke sind natürliche Entgiftungshelfer, die auf sanfte Weise Blähungen reduzieren können. Ingwer wirkt entzündungshemmend und fördert die Magengesundheit. Grüner Apfel liefert Ballaststoffe und Kokoswasser versorgt den Körper mit Elektrolyten. Diese erfrischende Mischung hilft nicht nur, sich leichter zu fühlen, sondern unterstützt auch dein allgemeines Wohlbefinden! 🌿🥒🍏